冬季头皮干燥头屑多怎么办？
日期：2020/12/2 12:21:44 访问量：1157 作者： 来源：
冬季天寒冷气干燥，这样的气候除了对肌肤造成伤害，同样也使头皮变得脆弱，导致头皮干燥、头皮屑增多、头痒、发质干枯等诸多问题。面对这种情况要怎么解决呢？
有些人误以为头屑多就要经常洗头，其实这种想法是错误的。而且在秋冬季节，如果你过度洗头，还会使头皮屑越长越多。这是因为洗发水中的化学成分会刺激头皮，也会造成头皮油脂更快地流失，让头皮生成更多的头皮屑。因此，在秋冬季节如果想要保养好头发，应该减少洗头发的次数，以免造成头屑过多以及脱发的情况。大家应该都知道，染发对于头发是有损伤的。特别是有秋冬季，头发本来就容易干枯毛燥，如果再染发，发质会更糟糕，甚至还有头发断裂的风险。而且染发剂中的一些化学物质会刺激到头皮，让头皮屑越长越多。如果一定要染发，要选择质量过关的染发剂秋冬季节适当地晒晒太阳对人体是有好处的。晒太阳可以让体内的血清素升高，帮助提升我们的睡眠质量，也可以在一定程度上减少出现抑郁症状的风险，还可以减少头皮屑的产生。当然，正午时分的太阳过于强烈，有可能会晒伤皮肤，可以选择在傍晚或清晨到户外晒太阳十分钟。
洗头时不注意正确的方法也是会导致头皮屑越来越多的。比如有些人在洗头时会直接将洗发水倒在头上，这种做法对头皮会有很大的刺激，正确的做法应该是把洗发水先倒在手心，搓出泡沫之后再涂在头发上
饮食对头皮健康也有很大的影响。在平时，我们可以多吃一些碱性食物来滋润头发和头皮，比如牛奶、豆类、海带等食物就很适合用来养护头发和头皮。平时在饮食上要尽量做到清淡，很多人都特别喜欢吃煎炸、油腻的食物，这类食物虽然好吃，但吃多是会刺激头皮油脂分泌的，进而也会刺激到头屑的生成。还有烟、酒也尽量少碰。当头皮上有许多头皮屑时，很容易会产生发痒的感觉，这时候，许多人会拿把用很热的水冲洗头发，顺便止痒。虽然热水可以暂时止住痒的感觉，但温度太高的水对头皮是有刺激作用的。如果水温太高，也很容易在头上生出头屑。除了太热的水，太冷的水也不适合用来洗头，它会刺激毛孔收缩，毛孔中的脏东西无法顺利排出，也很容易生成头屑。而用温水洗头则不会有以上烦恼，既可以将头发洗干净，也可以保护头皮。
