肌肤长了痘痘哪些食物不能吃？

包含精制碳水化合物和糖分过高的食物（米饭土豆馒头和蛋糕甜食之类）会让你的血糖忽然增高，引起胰岛素的快速升高，损坏平衡，然后影响皮脂腺的分泌，导致皮肤出油添加，加重毛孔堵塞，进而引起长痘或许加重粉刺。

高盐分的食物（一些重口味的食物，重油重辣重盐等）容易使咱们水肿，水肿的话就会压迫咱们的毛囊壁，形成油脂排泄不畅，那么就容易导致多余的油脂堵塞在毛囊，那么就会由于毛囊堵塞，之后再引起粉刺痘痘。

油炸食物中的能量和脂肪含量过高，过多的吃这些食物，一旦身体无法代谢掉这些热量和脂肪，就会在体内堆积，形成肥胖；肥胖又会导致皮肤出油添加，同时对身体健康形成负面作用，并且油炸食物缺少维生素和微量元素，会引起营养不良。多种原因之下，爱吃油炸食品的人也会常爱长痘，痘痘也容易复发。