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敏感性皮肤适合吃哪些食物?

日期:2021/10/20 16:14:38 访问量:279 作者: 来源:


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敏感性皮肤日常食物禁忌
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1、吃绿豆好

绿豆性凉,内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用,敏感性皮肤多吃绿豆,能够很好的抵抗过敏,通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用,在炎炎夏日喝绿豆粥,还能起到降温防暑的作用。 


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2、吃红枣好


红枣又称“天然维生素丸”,其内含的维生素成分非常多,其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质,在红枣中有大量存在,吃红枣能够提高人体的免疫力,大量的糖类物质对于身体还有滋补作用,能增强人体的抗病毒能力,因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说,简直是良药。 


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3、吃维生素C食物好


维生素C能够为皮肤补充水分,增强皮肤组织,从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵,避免皮肤产生过敏,含维生素C成分高的食物有:猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等,敏感性皮肤可多吃。


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4、不能吃海鲜


维生素C能够为皮肤补充水分,增强皮肤组织,从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵,避免皮肤产生过敏,含维生素C成分高的食物有:猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等,敏感性皮肤可多吃。


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5、不能吃辛辣食物


辛辣食物主要是指辣椒、花椒、胡椒等尖锐而强烈刺激性的食物,辛辣食物属于热性,食用过后会令皮肤变得更加干燥,同时辣椒中的辣素,会令皮肤角质层含水量减少,干性皮肤吃了会令皮肤变得更干,敏感性皮肤吃了则容易引发皮肤敏感,如果是痘痘皮肤吃了,则会令痘痘进一步恶化。


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6、不能吃生冷食物


生冷食物主要是指没有经过烹饪处理的、比较凉的食物,生冷食物大多数都是生的,生食很容易伤脾生湿,引起胃寒,像是敏感性皮肤,本身皮肤抵抗力就低,不能受到刺激,生冷食物则很容易刺激皮肤,使皮肤过敏或加重皮肤的过敏。 


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